ท้องผูก กินอะไรดี

Last updated: 2021-05-24  | 

หมอตั้มกิฟฟารีน

ถ้าเป็นเด็กเล็กกว่าสามขวบ หาหมอตรวจรักษาให้ยาทุกคน ถ้าเป็นเด็กโต ให้ทานผลไม้สุกเช่นมะละกอ ถ้ายังไม่ดีหาหมอเลย

ถ้าท้องผูกในวัยผู้ใหญ่ หรือสูงอายุ ต้องถามก่อนว่า ทานยาระบายบ้างหรือยัง ถ้าต้องทานยาระบายบ่อยๆ ทุกวัน หรือทุกสองสามวัน ถือว่าติดยาระบายแล้ว ต้องทานยาระบายต่อ ตามที่หมอสั่ง และทานผลไม้ หยุดยาระบาย ไม่ได้เลย จะท้องผูก

ในคนติดยาระบายแล้ว อาหารเสริมอื่นจะไม่ช่วยเลย ไม่ต้องกิน อินนูลิน ไฟเบอลิน ไฟโตไฟเบอร์ ไม่ช่วยแน่นอน เว้นแต่จะกินยาระบายตามเดิม หรือมากินยาระบายที่เรามี คือ น้ำลูกพรุน คือยาระบายอ่อน หรือมะขามแขก คือยาระบายที่แรงกว่า ซึ่งจะทานกี่เม็ดขึ้นกับว่าเขาเคยชิน เคยทานยาระบายมากี่เม็ดต่อวัน ด้วยครับ

ถ้าจะลดยาระบาย ให้ลองกินเป็นวันเว้นวัน สลับน้ำลูกพรุน ซึ่งเป็นยาระบายอ่อนๆ ถ้าดีค่อยๆลดยาลงให้เหลือปริมาณเม็ดต่อวันให้น้อยที่สุดครับ และลดน้ำลูกพรุนด้วย

แต่ถ้าไม่เคยทานยาระบายเลย เน้นผลไม้ก่อน ผลไม้ที่ดีที่สุดคือ มะละกอสูก จากนั้นจะกล้วยส้ม แอปเปิ้ลอะไรก็ได้ ที่ช่วยสร้างกากใย อาหารเสริมมี ไฟโตไฟเบอร์ ไฟเบอลิน มีค่า คล้ายๆ ผลไม้ อินนูลินก็เช่นกัน ถ้ายังไม่ถ่ายค่อยเพิ่มน้ำลูกพรุน น้ำลูกพรุนเป็นยาระบายอ่อนๆ ถ้าไม่ได้ผล ค่อยเพิ่มเป็นมะขามแขก ซึ่งเป็นยาระบายที่แรงขึ้นครับ

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัวและคุกกี้