DHEA ฮอร์โมนธรรมชาติ ชะลอความแก่ ลดปัญหาวัยทอง

Last updated: 2021-03-11  | 

dhea คือ

เราคงเคยคุ้นหูกับฮอร์โมนตัวอื่น ๆ กันมาบ้างแล้ว ไม่ว่าจะเป็น ฮอร์โมนไทรอยด์ เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน เทสโทสเทอโรน หรือแม้แต่ โกรทฮอร์โมน แต่น้อยคนนักที่จะรู้จักกับเจ้าฮอร์โมนที่มีชื่อว่า DHEA วันนี้เราจะมาค้นหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันว่า DHEA มีความสำคัญอย่างไรและทำไม DHEA จึงเป็นฮอร์โมนที่หายไปในคนยุคปัจจุบัน

ฮอร์โมน DHEA คืออะไร?

DHEA - Dehydroepiandosterone เป็นฮอร์โมนตั้งต้นที่จะเปลี่ยนแปลงไปเป็นฮอร์โมนเพศทั้งหญิงและชายต่อไป เช่น เอสโตรเจน, โปรเจสเตอโรน, เทสโทสเตอโรน โดยมีหน้าที่กระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และทำให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉง มีพลัง ซึ่งเป็นฮอร์โมนในกลุ่มสเตียร์รอยด์ จึงมีบทบาทสำคัญมากในร่างกาย โดยทั่วไปฮอร์โมนตัวนี้จะค่อย ๆ ลดลงเรื่อย ๆ เมื่อเรามีอายุเลยวัย 30+ ไปแล้ว

นอกจากนี้แล้วการที่ต้องเผชิญหน้ากับความเครียด (Stress) ที่ถาโถมเข้ามาในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นจากการทำงาน การเรียน ปัญหาชีวิตต่าง ๆ เชื้อโรค มลภาวะที่อยู่รอบตัวเรา โรคประจำตัว การกินอยู่ที่ไม่ค่อยดี การขาดสารอาหาร วิตามิน เเร่ธาตุต่าง ๆ จาก Lifestyle ของคนเมืองในปัจจุบัน ล้วนแล้วแต่ทำให้ร่างกายต้องผลิตเจ้า DHEA ออกมามากขึ้น เพื่อช่วยให้ร่างกายเราสามารถต่อต้านกับภาวะความเครียดต่าง ๆ เหล่านี้มากขึ้น

นานวันไปก็ทำให้ต่อมหมวกไตของเราเกิด ภาวะต่อมหมวกไตล้า (Adrenal_Fatigue_Syndrome) เนื่องจากการทำงานที่มากเกินไปนั่นเอง อาการที่เรามักเป็นกันบ่อย ๆ ก็คือ เหนื่อยเพลีย ไม่ค่อยมีเเรง นอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับไม่สนิท เป็นภูมิแพ้ต่าง ๆ ง่ายและบ่อยมากขึ้น รวมไปถึงเจ็บไข้ได้ป่วยบ่อยยิ่งขึ้นนั่นเอง

อย่างไรก็ตาม จากการรีวิวการวิจัยที่ผ่านมาเกี่ยวกับการใช้ DHEA พบข้อมูลที่บอกว่าได้ผลดีและเป็นที่ประจักษ์ในเรื่องของ

1.การเสริมสร้างมวลกระดูก (Bone density) โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน (DHEA ขนาด 50 mg/วัน รับประทานเป็นเวลาอย่างน้อย 12 เดือน)

2.เสริมการรักษาโรคซึมเศร้า (Depression)

3.มีส่วนช่วยในด้านการลดน้ำหนักลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ (ในรูปแบบของ 7- keto DHEA ซึ่งเป็นอนุพันธุ์ย่อยของ DHEA) ซึ่งตัวนี้โด่งดังมากในวงการฟิตเนส ทำให้เจอได้มากมายบนตลาดสินค้าออนไลน์

4.ส่วนที่ได้ผลดีรองลงมา คือ ในกลุ่มที่เป็น #SLE (โรคภูมิคุ้มกันทำต้านตัวเอง หรือ โรคพุ่มพวง) โรคต่อมหมวกไตล้า (Adrenal insufficiency)

5.ช่วยในการเสริมสมรรถภาพทางเพศให้ดียิ่งขึ้น (Sexual wellness)

หลายคนคงเคยได้ยินว่า DHEA คือ ฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์อีกตัวหนึ่ง (นอกเหนือไปจากโกรทฮอร์โมน) ที่มีบทบาทในการช่วยชะลอวัย ทำให้ปัจจุบันได้กลายเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ขายดีมากในหลาย ๆ ประเทศ ส่วนประโยชน์ที่เคลมกันในด้านอื่น ๆ เช่น การชะลอโรค ชะลอวัย ป้องกันมะเร็ง เสริมระบบภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณให้สดใส รวมไปถึงใช้รักษาโรคหัวใจ เบาหวานนั้น

ต้องบอกว่า ยังมีข้อมูลและงานวิจัยรองรับไม่เพียงพอ ดังนั้น การเลือกรับประทาน DHEA เสริมจะต้องดูที่วัตถุประสงค์ของเราเป็นหลักครับ ว่าต้องการเสริมด้านใด

โดยทั่วไป DHEA เป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ที่อยู่ในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย ภายใต้การให้คำแนะนำดูแลโดยแพทย์

ซึ่งปัจจุบันนิยมตรวจในรูปฮอร์โมน DHEA Sulfate (DHEAS) เพื่อที่จะได้รู้ว่าเรามีระดับฮอร์โมนตัวนี้มากน้อยเพียงใด ก่อนที่จะเสริมเข้าไปเพื่อความปลอดภัยและประโยชน์ที่ได้รับอย่างสูงสุด

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัวและคุกกี้